汗腺是人體自帶的“空調(diào)”，到了夏天出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會(huì)找上門，心臟病發(fā)病率更是成倍增長(zhǎng)。 出一身健康汗，對(duì)健康有益無(wú)害，但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號(hào)，則是身體發(fā)出的無(wú)聲警告。
怎樣才算異常出汗呢？有一個(gè)基本的判斷標(biāo)準(zhǔn)。 同等條件下，和你一起吃飯的人無(wú)汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動(dòng)都大汗淋漓，那無(wú)疑也是異常出汗了。 簡(jiǎn)單地說，如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)、穿衣厚或炎熱而導(dǎo)致出汗，或者稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)當(dāng)引起重視。
1.頭部出汗異常
胃火旺
頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強(qiáng)。一旦頭上出汗而全身無(wú)汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，可能就意味著陽(yáng)氣有些虛弱，另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。（對(duì)于代謝旺盛的兒童來(lái)說，頭部出汗較多是正�，F(xiàn)象。）
【建議】睡眠充足，多吃溫補(bǔ)食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。
2. 額頭出汗異常
肝陽(yáng)上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。
【建議】盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
3.鼻子出汗異常
肺氣不足
如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。 【建議】每天用雙手敲打上肢，并按壓上肢的左右內(nèi)側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
4.頸部出汗異常
內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。 【建議】調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)入手，必要時(shí)輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。
5.腋下出汗異常
飲食口味過重
因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜伲暂^易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。 【建議】飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
6.胸口出汗異常
脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。 【建議】不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。
7.手腳心出汗異常
血虛
若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。 【建議】每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七、八分飽為好。
8. 糖友出汗異常
血糖不穩(wěn)
如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能病變。如果是調(diào)節(jié)汗腺分泌的神經(jīng)出現(xiàn)病變，通常表現(xiàn)為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對(duì)稱，可能出現(xiàn)在正常的室溫下大量出汗，甚至大汗淋漓的情況。 低血糖是糖尿病患者容易發(fā)生的情況，當(dāng)糖尿病患者因?yàn)樗幬铩嬍郴蛘哌\(yùn)動(dòng)等原因發(fā)生低血糖時(shí)，可出現(xiàn)心悸、焦慮、出汗、饑餓感等癥狀。所以，當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)大汗并伴有以上癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮是否是因?yàn)榈脱堑脑蛩鸬摹?尤其要引起重視的是，一些患者會(huì)有夜間出汗的情況，早上起來(lái)還會(huì)覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示可能發(fā)生了夜間低血糖。 【建議】當(dāng)患者出現(xiàn)夜間低血糖，一定要及時(shí)向醫(yī)生求助，以免發(fā)生危險(xiǎn)或意外。為防止低血糖的發(fā)生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，以備不時(shí)之需。
9.全身出汗異常
氣虛
無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。 【建議】飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。
10.睡覺出汗異常
陰虛
睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。 【建議】飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號(hào)。額汗僅限于額頭，若出汗量少，且無(wú)其他癥狀，屬正�，F(xiàn)象。 若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。 乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。 生殖器出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。手腳等四肢出汗多因血虛、陽(yáng)虧引起。
汗液顏色異常 肝膽肺有問題
真正的汗水是沒有顏色的。如出現(xiàn)黃色，是因?yàn)槲⑸锖秃顾?dāng)中的一些微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。 而某些身體有疾病的人，汗水會(huì)呈現(xiàn)出不同的顏色。當(dāng)出現(xiàn)顏色異常的汗水時(shí)，就要考慮會(huì)不會(huì)是身體生病了，需要及時(shí)就診。 【黃汗】 汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。 【白汗】 從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽(yáng)虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
【紅汗】 汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血�？赡苁俏挥诿娌亢鸵父C處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。 【綠汗】 汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
汗的味道異常 身體有病癥
【尿臭味】 汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。 【腥臭味】 汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來(lái)緩解癥狀。 【香味】 汗液飄出香味來(lái)，常是糖尿病人的體征。夏天到了，俗話說“請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗”，但切忌出汗后喝冰鎮(zhèn)飲料，要適當(dāng)補(bǔ)充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入。
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